“日行一萬步”已經不夠?

2019-06-17 06:16:06 環球時報

日行一萬步的健身理念一直頗有爭議,有人說太多。不過據英國《每日郵報》15日報道,最新研究顯示,要想真正達到健身目的,一萬步不夠,必須每天快步走1.5萬步!

美國杜克大學教授波茲曼表示,對坦桑尼亞大草原上的狩獵采集部落人群進行研究發現,每天最優運動量應該是堅持鍛煉2.5小時,或者快步走1.5萬步。波茲曼補充稱:“該狩獵群體因為活動量大,擁有地球上最健康的心臟,一直到老年都精力旺盛。”

此外,一項針對英國格拉斯哥郵遞員開展的調查顯示,每天走1.5萬步以上的郵遞員心臟和代謝狀態最佳,能達到和狩獵采集部落人群近乎相同的健康水平。▲

(汪品植)

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